减肥餐～苦瓜酿肉(
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根据食材的种类和重量，备好
苦瓜洗净，切段
苦瓜段，去囊去籽
瘦肉切碎
加盐加鸡蛋，打散，备用
准备热水，苦瓜段焯水，加点菜籽油，后捞出
把处理好的肉，放进苦瓜心，蒸8分钟左右，取出
撒上酱油，即可享用
