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藜麦蜜薯粥(5/11)
蜜薯去皮清洗干净，藜麦备用。
蜜薯切小块，藜麦和大米淘洗后沥干水分。
砂锅里加入适量的水，倒入大米搅拌几下，中小火煮沸。
开锅后倒入蜜薯。
倒入藜麦，搅拌几下继续熬。
再次开锅转小火熬煮约30分钟左右。
用勺子搅拌，粥出现粘稠即可。
成品图。
简单易做。
营养丰富！
老幼皆宜！