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超低卡减肥必备 番茄虾仁意面(4/10)
准备好食材，虾去壳挑虾线
西兰花过水白灼 盛出备用
沸水煮意面，加一勺盐，大概十分钟就可以，意面在超市买的
意面煮熟后盛出过凉水装盘备用
制作意大利面酱，炒洋葱，加入一勺生抽一小勺盐，爆出香味后加入番茄
可以放点白糖提鲜
蚝油适量中间根据情况加入适量的水防止粘锅
番茄至七成熟 加番茄酱继续翻炒喽
酱汁炒至浓稠，番茄无颗粒状，放入虾仁，加入少许黑胡椒，糖调味
虾仁炒熟酱料制作完毕，可以加入西兰花，放在装盘的意面上，搅拌即可食用