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#冰箱剩余食材大改造#减脂餐之；虾仁全麦意面(12/13)
秤出意面用凉水浸泡一会儿。
把蒜头切碎。
西红柿洗净切块，也可去皮也可不去哈。我没去、如果去皮的话就用热水浸泡一会儿然后就可以轻松去除。
虾仁解冻洗净。备用、你也可以用料酒生抽姜丝生粉盐腌制一会儿用，当然我没有。
起锅倒油烧热后放入蒜头爆香后放入西红柿翻炒。
加入适量的清水盖上盖子煮开。
然后倒入意面继续小火煮。
煮到面差不多熟了下虾仁。继续煮。
再加入芦笋及西芹和黑胡椒粉和盐拌匀继续盖上锅盖大火焖煮。
煮到收汁后加入罗勒碎上盘即可。
出锅。当然我们减脂期间是不能吃各种酱的所以没有加入西红柿酱、和芝士如果你不是减脂人士可以加入。
来、张开嘴吃一口。
开始享用美味吧！只有好好吃饭才能好好的减肥！