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#硬核菜谱制作人#蒜蓉西兰花(4/7)
新鲜西蓝花一朵
切开，切成一小朵一小朵的小花，用淡盐水浸泡10分钟
锅中烧热水，水开后放入西蓝花焯水，大概30秒钟即可
在西蓝花焯水的时候，起锅热油，油热后加入剁好的蒜末和些许盐，煸出香味
将焯水后的西蓝花捞起，控干一下水分，放入烤盘中，淋上煸好的蒜末和油
放入烤箱中，200度烤8-10分钟即可
好吃哦~