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#一人一道拿手菜#快手减脂鸡胸肉田园沙拉(4/8)
先把鸡胸肉切花刀、撒上黑胡椒粉和生抽拌匀腌制一个晚上（放冰箱冷藏）如果不是减肥人士可以用黑胡椒酱和油腌制。
将各种沙拉菜洗净沥干水分后该切的切该撕的撕弄成小块放入盘中摆好备用。当然你也可以不摆哒！
起锅倒入橄榄油烧热。
放入鸡胸肉小火慢煎两面金黄即可、当中可以加少许水加盖焖一下。这样就熟的快也不会焦了。
翻面。
出锅切块装盘即可。
成品。淋上油醋汁开始享用吧！不是减脂的可以淋上沙拉酱即可食用！
再来一个。