锅中加入冷水，放入意面（意面建议冷水下锅，随着不断加热慢慢变软）大约煮8分钟左右后捞起来，过下凉水再加入橄榄油，以免沾在一起影响口感。
白灼西兰花，在锅里加入少许盐，让西兰花更入味一点，捞起来待用。煮西兰花的时间可以准备萝卜丝和洋葱块，切几个小泰椒放在一起。
鸡胸肉煎熟后用手撕碎，这样口感会好很多，吃进嘴巴一丝丝的感觉，不会有渣渣的感觉。
然后倒入其他辅料，加入生抽、蚝油和醋翻炒一下就可以起锅了。
把切好的柠檬片挤出汁淋在面上，这样口感略带一点点酸味会更开胃。
吃不完的还能装盒留着中午吃，这是一款集口感、颜值和营养为一体的美味佳肴。
