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健康美味早餐,葱香花卷(3/14)
先将面粉加水和前一次发面时预留的酵母(面引子)一起,或者也可以加入酵母粉一起揉至不黏手不粘锅,并且表面光滑的面团,然后放到温暖处让其自然醒发
将葱剥去黄老的叶子,洗净切葱花备用
待面团醒发至约2倍大时取出,在面板上撒上干面粉,稍微再揉几下后,加入过筛的食用碱粉揉匀,如果是用酵母粉醒发的可以省略这一步
要确认兑入的食用碱的量是否合适,可以在揉好的面团静置1分钟左右后用刀迅速的劈开成两半,然后看中间的气孔是否均匀,如果觉得还不能判断可以用舌头稍微舔一下切开的面,以不酸也不苦为宜,如果发酸说明兑碱不够,需要继续添加,如果发苦则说明碱太多了,需要再放置一会,让它再度醒发一下
在兑碱合适后记得留出适量的面团放入冰箱的冷藏室,作为下次做发面面食的酵母(面引子),当然这一步也可以在兑碱之前完成
然后在面板上撒上干面粉,将大面团用擀面杖擀成尽量大的一块面饼,厚度大约半厘米左右,建议不要擀的太薄,不然卷的时候会非常不容易,还可能会破
擀到合适大小之后,在表面均匀的抹上一层食用油,随便是家里烧菜的油或者是任何动物油脂,或者甚至可以用黄油或橄榄油都可以
然后根据自己的口味在表面均匀的撒上盐,胡椒粉或鲜辣粉
根据自己的喜好在表面均匀的撒上切好的葱花,我和老公都比较喜欢吃葱,所以我会多放一些
然后把面饼卷起来,卷的时候可以边拉边卷,以便于更容易把它卷的紧一些
将卷好的面团用刀切成适当长短的段,然后两段叠在一起,随意扭转葱花面段
蒸锅倒入热水,放好蒸格铺上笼布,将卷号的花卷生胚一次放入,每个中间留出一段让它发开的距离,然后盖上盖子用热水的温度让这些生胚二次醒发大约一刻钟
然后开大火烧至水开后,继续蒸30分钟
出锅啦,因为没有增白剂,所以看上去可能不是那么雪白雪白的,但是没有关系,自己亲手做出来的,一定是非常健康的,等冷却后装入食品袋放到冰箱里。工作日的手忙脚乱的早上,在洗漱前取2个出来丢进微波炉叮一下,等洗漱完毕,花卷也热好了,配上牛奶或是豆浆,就是一顿丰盛又营养的美味早餐啦~~