#硬核菜谱制作人#绿豆薏米百合豆浆(
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绿豆百合清洗干净,分别用水浸泡最少两个小时(天气太热了绿豆我是放在冰箱里冷藏浸泡的,不然放在外面太久绿豆会泡发芽的)。
将泡发过的绿豆和薏米的分别再清洗一遍。
鲜百合清洗干净,取一小锅放入适量清水烧开放入百合焯一下水捞起。
将薏米,绿豆和焯过水的百合倒入破壁机搅拌杯内。加入1000毫升清水。
放入一块冰糖。
把破壁机放置于主机上,盖好盖子,选择豆浆功能,按下启动按钮耐心等候即可。
百合润肺止咳,清心安神,薏米美白祛湿,配合绿豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量,更有美白肌肤的功效。