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网红减脂鸡胸肉饼(7/8)
蔬菜洗净切碎， 鸡胸肉用料酒葱姜蒜腌制30分钟后，把多余的水分令出，然后用料理机制成肉糜，
就是这样，加鸡蛋一枚，面粉1大勺
顺时针搅拌上劲，热锅凉油，将小肉饼放入锅内，煎炸定型，记得每一分钟反面一次，重复5_6次，一定记得小火
两面金黄酥脆，里面肉嫩多汁，
就4部轻松搞定，口味可以依据个人喜好，
还做了一个凉拌时蔬
糙米子饭
营养健康美味，去吃饭了