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这个蔬菜加大米熬成粥,刮油去脂,每周记得喝两次(2/7)
大米、小米淘洗干净待用,材料我用了1比1的量,可调整。芹菜多加一点少放一些都行的。
把米倒入锅里,加入适量水。想吃稠一些的就多一些米少一些水,想喝稀一些的就少一些米多一些水没太严格的要求。
开始煮粥功能。 我用的电饭煲,省事省力,米放进去启动煮粥就行了,不必看着锅,即使是厨房小白也能操作。这个粥还可以提前晚上预约好,早上起来粥就熬好了。早上喝一碗,健脾养胃补充维生素,活力满满一天。
芹菜洗干净切成芹菜碎待用,有老筋的去掉老筋,不喜欢芹菜味道的可以把芹菜提前用开水焯一下去掉芹菜味再放入粥里。
粥熬的差不多的时候,加入芹菜再煮一小会就行了。看这颜色,很是漂亮,看着就有食欲。喜欢吃盐口味的出锅时加以加入一点盐。
芹菜有着特有的清香,在晚上煮上这样一碗粥,作为晚饭最合适了。晚上喝上一碗这样的粥,能清理我们积累了一天的脂肪,促进肠胃蠕动,帮助消化,让脂肪排出体外。里面加了小米、大米,经常喝能健脾养胃。
来一碗