减肥餐|香煎鳕鱼(
3
/8)
根据食材，提前备好，并且重量也要控制好 （建议买个电子厨房秤）
先处理鳕鱼，鳕鱼块洗净，抹一层盐
撒上黑胡椒碎
倒橄榄油，涂抹均匀
平底锅加热，倒油，开始香煎！（不要着急翻面，确保接触锅底的鳕鱼面能熟）
翻面了
加入白兰地，再香煎
出锅，挤些柠檬汁，就可以享用了
