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快手健康减脂餐(5/7)
鸡胸肉洗净切块。放入油、黑胡椒和生抽还有一点点蛋清拌匀腌制一小时后。备用。最好腌一个晚上再吃更入味！
板栗洗净用水煮几分钟即可。
杏鲍菇洗净后小块备用。
西兰花洗净切半然后过水断生
出锅后摆好盘。
然后把板栗和杏鲍姑拌入鸡中上锅蒸10分钟即可（是水开后上气）算起哦。
出锅后装入之先码好的西兰花盘中淋上油醋汁即可。当然你也可以不用摆盘直接吃哒！哈哈哈