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18M+爽滑抻面片(香菇猪肉卤的打卤面):宝宝辅食营养食谱菜(9/17)
先和面,准备100克中筋面粉和55克清水。
一边向面粉中倒入清水,一边用筷子搅拌,将面粉搅拌成絮状。 不同的面粉吸水性不同,我给出的水量仅作参考。和出来的面团不要太硬,跟包饺子的面团软硬程度差不多就行。
将面絮用手按压成团,盖上保鲜膜或随便什么容器,静置10分钟,使面团中水分和面粉互相融合。
取出面团揉至表面光滑。
将面团搓成一个粗的长条。
用刀切成一个个小剂子,在小剂子的表面刷上一层植物油防粘。
用手将小剂子上的油抹均匀,每一处都要抹到,否则后面很容易粘在一起。 然后将小剂子整齐地码在盘子里,上面盖上保鲜膜,松驰20分钟。
这个时候我们可以准备打卤面的卤了,我用的这几样可以替换成宝宝喜欢的蔬菜。
猪肉切小丁,用玉米淀粉抓匀腌十分钟,这样做可使肉质细嫩,更易于宝宝咀嚼和消化。 香菇、西红柿、洋葱分别切小丁备用。
锅中刷薄薄一层油,倒入肉丁和洋葱翻炒至肉末变色。 如果宝宝的辅食里已经开始加盐,可以滴几滴无添加的低盐酱油增香。
倒入香菇和西红柿炒出汤汁,加入适量清水煮开。
2克淀粉加入到15克清水中搅拌均匀成水淀粉。 等食材都熟透,汤汁变少时,加入水淀粉,边加热边搅拌,汤汁浓稠时就可以关火了。 出锅前可以按宝宝的口味调少许盐
卤子做好,面也松驰好了,现在开始抻面。 锅中烧开水备用。拿出一个面剂子,轻轻拉开,松驰好的面很容易拉长。
用两根拇指交替着把面捏薄。 也可以将面条放在案板上,用掌心压薄。
再一次将其抻开,这时可以抻的更长了。 我做的这个面剂子,暖心刚好能吃两根,那我直接捏好两根备用。
开小火,使锅中的水稍稍沸腾。 抻好的长面片一头搭在手背上防止垂下来断掉,另一头一边稍稍抻长一边揪断下入锅中。 面片的长短随意,但是一定要抻得薄一点。 面片全部下锅中,开中火煮至宝宝可以吃的程度。宝宝吃需要煮的软一点,如果大人吃,等面片全部飘的水面上就可以捞出了,非常爽滑劲道。
煮熟的面片捞出沥干水分,浇上之前做好的卤子,拌一拌就能吃了。