首先准备一些葱油。将锅烧热，倒入植物油，油热后放入葱段。小火炸至葱段开始发黄，关火，将葱段沥干油捞出来，就得到了葱油。葱油冷却后备用。
★不准备葱油，直接用植物油行吗？也行。但通常来说手抓饼是需要有一些葱油的香味会更好吃的。
200克面粉、4克盐和120克-135克水。混合揉成一个非常柔软的面团（根据面粉的吸水性酌情调整水的用量，要揉成非常柔软的面团）。面团盖上湿布或保鲜膜静置松弛30分钟。案板上涂抹一些植物油防粘，将面团放在案板上切成两份。
★可以用君焙厨师机揉面，2-4档揉4分钟（G1用6档）。这个面团很软，档位高一点也没关系。
★面团一定要软！啪往案板上一扔，面团就会软趴趴的趴在案板上，而且很粘手。这种软度才可以。不够软就多加水再揉！
取一份面团，在案板上擀开，尽量擀开成大长方形。要擀得越薄越好，面团薄的呈现透明状最好。
★案板上多抹油！油多不坏事。油少了可能会粘。这个面团很软（再次强调），油少了很容易粘在案板上。
★你需要一个大大大案板。如果没有，就将厨房的台面擦干净，直接在台面上擀。
在擀开的面团上，均匀涂抹上准备好的葱油。
★面团很大，涂抹后面皮看上去要是油汪汪的感觉。如果葱油的量不够，就再涂抹一些植物油补充。
从面团的长边，将面团折过来。
★看到了吗？面团要非常薄，薄到透光那种。
用折纸扇的方式，使面皮的上下两面交错的折起来（如果你嫌麻烦，直接将面皮抓拢成为一个长条也可以哈）。
卷的时候，一边卷一边稍微将长条拉伸，使长条变得更长，这样能卷出更多层次。
卷好的面团，松弛15分钟。
★放在一边松弛，松弛的时间可以用来卷另一个面团。
可以用平底锅或电饼铛来烙。在预热好的电饼铛或者烧热的平底锅里倒入植物油（油要多倒）并用硅胶刷涂抹开，放入擀好的圆饼。中小火烙至两面都金黄酥脆（平底锅需要翻面，一共大约需要4-6分钟，根据火力和饼的厚度而定）。用木铲将手抓饼取出，放在盘子里，稍微冷却以后，用手将饼抓散，就可以吃了。
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