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藜麦南瓜羹(2/8)
准备好藜麦，最好选择处理好的！我用的是藜麦君家的西藏黎麦，免洗免泡，用起来方便又健康。
锅中加入开水烧开，直接倒入黎麦，开中火大约煮15分钟左右，看到藜麦透明，就说明熟了。
放的水少啦，煮熟的藜麦都可以当黎麦饭吃了，可以适量多加点水，到时候煮熟的藜麦里面还有汤，更方便与南瓜打成泥。
南瓜去皮切块后可以上锅蒸，也可以下锅煮，我是上锅蒸的，藜麦饭也盛出来。
南瓜和藜麦饭大约一比一的比例，加热水入榨汁杯中。
直接启动，榨汁成泥，也就是南瓜羹，想喝稀一点的可以多加点水。
直接倒在碗里面，可以喂你的宝宝吃啦。（当然适合所有人群食用。）
好吃又营养的藜麦南瓜羹做好了。你敏茹意原创作品。