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藜麦黑小米百合粥(0/5)
百合提前用水泡半小时。 藜麦君西藏藜麦，免浸泡更方便。
黑小米和里面比例一比一。简单清洗。
百合先煮五分钟。再加入藜麦和黑小米同煮。
煮五分钟左右，到黑小米开花，藜麦出芽即可。
香甜营养的减肥粥。