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鸡蛋土豆泥饼底黑胡椒牛肉粒披萨(3/4)
牛排150克切成小方块用黑胡椒腌制15分钟左右，趁这个时间将土豆一个煮熟或者蒸熟捣成泥加两个鸡蛋液和黑胡椒碎以及一丢丢盐搅拌均匀倒进烤盘，撒上1/3的芝士碎
牛排两面煎（用不粘锅不用放油）到8成熟的样子均匀铺在土豆泥上，西兰花和蘑菇用开水稍微烫熟后再均匀撒进烤盘
撒上剩下的芝士碎，（我一共只用了30克，要控制总热量）进烤箱210度15分钟
开吃啦，每一口都是幸福的感觉啊啊啊啊，事实证明，不管减脂还是增肌，都可以吃得很满足哦