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沙参玉竹炖鹌鹑-舒缓干咳(3/7)
银耳提前浸泡
鹌鹑切块冷水下锅，加入姜片煮出血沫
浸泡好的银耳切成小块
鹌鹑清洗干净
所有材料清洗干净，放入炖盅，加入纯净水没过食材
隔水炖2小时，放盐调味即可
成品