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牛肉丸意面沙拉(4/12)
牛肉块先切成小块
剁成牛肉糜
把薄荷和香菜切成碎儿
加入芝麻
加入玉米淀粉，海盐，黑胡椒粉，鸡蛋小的一个，如果不健身的可以加入生抽和料酒等来调味
顺时针方向搅拌搅拌
水烧开后用勺子把肉丸子放入锅中煮，小火煮，以免肉丸煮散了
一般我会煮个半煮，吃几个当今天的健身餐，备留下来的冻冰箱里，下次拿出来可以煮，可以煎，烤
袋子装好，放进冰箱
蔬菜沙拉，苦菊，卷心菜洗净，切成段，加入芝麻，芝麻油，柠檬汁，醋，花生酱拌成沙拉
妈咪在菜场买的薄荷植株回来栽，用的时候摘一朵
最后把意面煮熟，装盘即可