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减脂营养|西兰花番茄小米粥(1/4)
西兰花劈小朵，用淡盐水浸泡15分钟后焯水，切碎
小米粥提前内熬好
西红柿顶部划十字花刀，开水烫去皮，锅内热油炒成将糊状
将西兰花番茄酱加入锅中，继续熬煮10分钟即可