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健身牛肉糜韭菜意大利面(4/5)
把牛里脊肉剁成泥，在牛肉糜里加入适量的水，便于炒制的时候不会肉块成团，在锅内加入橄榄油，放入牛肉糜，可以加入洋葱碎一起炒制，我调料只加了海盐黑胡椒，低脂为前提咯！
将韭菜切成段，我只是干锅里煸了一下，不健身的可以用油炒制
苦菊洗净切段
意大利面煮熟，放入冰水中，使面更富弹性，不健身的可以加入橄榄油拌拌
最后撒上黑胡椒装饰，今天我用的沙拉酱是用酸奶加黑胡椒和芥末做的