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减脂餐必备—香煎鳕鱼扒(1/8)
鳕鱼扒先解冻
加入黑胡椒和盐腌一下
加入柠檬汁腌一起腌半个小时
姜片加橄榄油热一下锅子
放进鳕鱼扒在煎锅里慢慢煎熟
两面不定时翻一下，收干水煎熟就可以上碟咯
加上普罗旺斯风味调味料就完成✅
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