烤鸡软骨（6月减脂餐系列之七）(1/4)
软骨洗干净，记得把多余的油脂切一下，不过空气炸锅有很不错的去油效果，所以也可以不去。
用所有调料腌制3小时以上，腌料可以根据个人口味适当增减。
腌制完成后平铺到空气炸锅烤篮里面，这一步还可以再撒上黑胡椒或者孜然粉。200度烤制10分钟，根据火力不同稍加调整，一般10分钟就能熟透。
出锅装盘。