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烤箱版咖喱黑胡椒鸡胸肉(2/3)
解冻鸡胸肉(放在保鲜袋里,用常温水解冻速度更快,味道也更鲜) 生抽和盐腌制20分钟 然后清洗干净,大概要洗三遍,用力挤出水分 然后开始加入调味料:咖喱粉,胡椒粉,辣椒粉,确保每条肉上都有调料,搅拌均匀 然后整整齐齐排在烤盘上(底下铺一层硅油纸),不会粘,烤盘也不用清洗哈哈哈
开始烤啦,上下火200度,先烤20分钟(看自己的烤箱脾气啦,),翻面,再烤15分钟 耶,出来喷香哦,超好吃,同事们都很喜欢
玉米粒,青豆粒冷水煮开,然后放入青椒粒,两分钟,全部捞出沥干 摆盘,加上肉丝 嘻嘻 第二天拿去公司,中午微波炉加热两分钟,肉质细腻,味道回味十足,也不会柴耶 好好吃好吃