水开下意面 煮阿煮阿煮 煮到糯叽叽 意面真的很难熟，我也没看时间 反正感觉过了好久好久～煮熟之后过凉水放一边备用
大鸡腿的肉 洋葱 西红柿都要切丁，大鸡腿一整个用不了的 所以剩下的一部分我做了炸鸡
下西红柿再翻炒 炒到出来浓稠的汤汁加入适量盐，酱油和番茄酱
倒入过凉水的意面翻炒 这个过程就要根据自己的口味再加盐或者酱油或者番茄酱啦～防止太淡或者太闲 一定要一边尝一边加
鸡蛋打散 加入面粉和淀粉 再加盐和酱油拌匀， 把蟹棒和剩下的大鸡腿均匀的蘸满
然后 撒上面包糠～我用了空气炸锅 一点油都没放 超级健康 而且外酥里嫩 要比油锅好控制的多～
接下来是牛排 从网上买的大希地牛排 喜欢老一点得 所以选择了双面煎 这个没什么讲的 都是腌制好的所以煎熟就可以啦～
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