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缤纷藜麦鸡肉沙拉(3/12)
准备食材。鸡蛋，玉米粒提前煮熟，蔬菜水果洗净备用。
鸡胸肉洗净剔去筋膜脂肪切成条加适量的盐，黑胡椒，料酒腌制10-15分钟。
藜麦洗净。
用漏筛装着放入开水中煮15分钟。
煮至藜麦全部出芽即可，沥水后放一边晾凉备用。
平底不粘锅预热后将腌制好的鸡胸肉放入先大火煎一下外表，封住内部的汁水，这样做出的鸡胸肉口感外焦里嫩，不发柴。
每个面都要煎到，煎至外表微焦即可。
将煮好的鸡蛋切小块，煎好的鸡胸肉切小块，圣女果对切。
将所有烹制好的食材放入容器中，用颠盆的方法使食材混合均匀即可。（也可根据个人口味添加沙拉汁）
装盘上桌，美食配美器，摩登主妇 曼丽系列的餐具优质陶瓷打造，随意洒脱的器形，精致的做工，无论养眼的粉色少女系，还是清澈干净的蓝色系总是那么吸引眼球。
缤纷藜麦鸡肉沙拉就做好啦！
搭配一份全麦的迷你三明治和坚果酸奶就是能量满满的一餐。