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粗粮美味：咸香玉米糊(9/9)
干香菇泡发，切丝，胡萝卜去皮切丁，鲜虾仁去壳去虾线，切丁，青菜切碎，备用。
将100g玉米面粉与适量清水调匀，备用
锅中下油，分别放入胡萝卜丁，香菇丝，肉沫炒香，再放入青菜梗炒软
加入足量清水，煮开
水开后，放入虾仁丁
虾仁变色后，放入青菜叶，同时加入食盐等调味料
将调好的玉米糊缓缓倒入锅中，一边倒，一边搅拌均匀，汤水渐渐变浓稠即可
出锅前可以根据口味，放一些胡椒粉，热热喝上一口，顺口，胃里暖暖的
有虾，有肉，有菌菇，有蔬菜，还要粗粮，营养满满