苦瓜牛奶冰饮的做法_菜谱

食材准备；苦瓜先用淡盐水浸泡，将表皮洗刷干净；做法里面的食材是一人份的量哦。

对半剖开；

用一把小勺，刮去苦瓜的瓤和白色膜；

然后将苦瓜切成小块；

放入料理机内，稍微加点纯净水和200ml冰牛奶，榨成苦瓜汁；

这部分的牛奶和水少一些，只是辅助苦瓜榨汁；

如果想出现绿色，可多放苦瓜少放牛奶。

找一个小碗和筛子，过滤一下，这样口感会更加的顺滑；

取一个玻璃杯，放入两个冰块；（也可以不放冰块哦）

倒入过滤好的苦瓜汁，大约杯子五分之一的量，然后继续加入冰牛奶，加2勺蜂蜜调匀，即可饮用。如果能够买到小青柠，可以挤一些小青柠进去哦。

做作的用柠檬片装饰一下。

超清爽的一杯夏日饮品，能够彻底治愈【不吃苦瓜】星人。

你也来试试吧。