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宝宝版鸡块(10/11)
准备食材:胡萝卜20克,鸡胸肉100克,中筋面粉20克,去梗西兰花20克。
鸡胸肉切块。
将鸡胸肉放入葱姜水中浸泡10分钟。 »葱丝、姜丝放入碗中,倒入开水浸泡20分钟,放凉后就是葱姜水。
西兰花、胡萝卜放入开水锅中,焯水两分钟。
西兰花和胡萝卜切小块。
把鸡胸肉、西兰花、胡萝卜和中筋面粉依次倒入辅食机中,搅打均匀。
取肉泥放手上,捏成方形。 »妈妈们在捏的时候可以带上一次性手套,更加卫生方便。
平底锅刷油,开小火。
放入肉泥,煎5分钟。
翻面,再煎3分钟。
宝宝最爱吃的鸡块完成啦~两面金黄,小小一口,鸡肉的香味夹着细小颗粒的蔬菜,营养满满挡不住呀~大人们也可以沾点酱料一起吃哦~绝对让你好吃到停不下来~