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紫米烧麦 宝宝辅食食谱(3/14)
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:大米60克、紫米20克、鸡肉30克、玉米粒30克、胡萝卜10克、饺子皮8张 辅料:植物油、酱油、盐、姜片 操作时间:25分钟 难度分析:初级
将紫米、大米清洗干净,并加入2倍量的清水,提前浸泡半小时。 *如果家里没有紫米,也可以用红米、黑米代替,或者直接加入80g大米也可以。
泡好的紫米、大米,上锅蒸35分钟。 *因为每家的火候都不一样,蒸的时间要以熟透为准。
鸡肉切成小丁放入碗中,胡萝卜切丁放好备用。
鸡肉丁继续加入酱油、姜片,搅拌均匀腌制一会儿。 *姜片主要为了去掉鸡肉的腥味,让宝宝更容易接受肉的味道。酱油我比较推荐无添加的宝宝酱油。
米饭蒸好后关火,继续焖10分钟,熟透后取出。
将腌制好的鸡肉丁挑出姜片,加入到米饭中。 *米饭不要太热,最好晾至温凉状态,如果太热的话会把鸡肉烫变色。
碗中继续加入胡萝卜丁、玉米粒。 *胡萝卜和玉米是可以替换成其他蔬菜的,可以看看家里有没有现成的蔬菜直接用掉。
碗中继续加入胡萝卜丁、玉米粒。 *胡萝卜和玉米是可以替换成其他蔬菜的,可以看看家里有没有现成的蔬菜直接用掉。
将饺子皮擀薄。 *如果擀薄后觉得饺子皮略大,可以进行适量裁剪,或者用圆形模具凹出需要的大小哈。
饺子皮中加入适量馅料,收好口。
将所有烧麦放入蒸屉中,锅中烧水,水开后放入蒸屉。
中大火蒸13分钟左右,熟透后取出。
虽然我每天都在做美食,但吃到这个刚出锅的烧麦还是忍不住,激动的想跺脚! 当然,学会了这种做法,你还可以任意的更换里面的馅料,做出100种好吃的烧麦来~