颜值与营养兼具的减肥餐 | 牛奶燕麦南瓜糊(
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按照食材的种类和重量，备好
南瓜切成小块，蒸熟蒸软，约需要15分钟
拿出干净的破壁机，加入蒸软的南瓜，加入牛奶和燕麦
选择煮粥档，约需要10分钟
搅拌结束后，即可倒出
撒上些许即食燕麦、葡萄干和核桃，美美的牛奶燕麦南瓜糊就可以享用了
颜值高，营养也丰富，减肥作为早餐，很不错
成品图
