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零脂低卡还能祛湿气的燕麦酸奶杯(12/13)
1.准备好所有原材料。
2.香蕉去皮捣碎。
3.加入即食燕麦片。混匀。
4.加入红豆薏米粉。拌匀。
5.加入少许牛奶，拌匀。
6.静置一会儿，让麦片充分吸收牛奶。
7.将燕麦糊放入硅胶杯中，贴边按实。
8.烤箱提前预热，上下火180度，烤18分钟。
9.烤好取出，脱模晾凉。
10.燕麦杯中倒入适量酸奶。
11.装饰喜欢的水果。
12.低脂减肥。
13.忍不住的诱惑。