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砂锅鱼头煲(3/11)
碟鱼头一个,洗净去鳃。
剁开鱼头,加入调好的酱汁:生抽1勺,料酒1勺,白糖半勺,蚝油半勺,生分1勺。搅拌均匀,腌制15分钟。
大蒜剥皮,从切条,姜切片。
芦笋洗净。
切滚刀块。可以替换成别的蔬菜,依据自己口味。
砂锅放少油,烧热放葱姜蒜爆香。
将鱼头放进锅,盖锅大火煎2分钟。时间不要长,避免锅底糊。
加入调好的酱汁:生抽1勺,蒸鱼豉油1勺,黄酒1勺,蚝油半勺,糖半勺。
焖10-15分钟,依据菜量。火不要太大,锅底容易糊,中间可以用铲子起几下锅底。
由于芦笋高温太久容易失掉营养,所以最后2分钟放芦笋,让汤汁淹没。关火后继续让芦笋焖熟。我百度了,芦笋不熟也能吃,就是不好吃,所以别放早了。
终于出锅啦!可以撒葱,不过我的芦笋很提色,我就没放!味道好极了!