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轻食—藜麦饭团(4/6)
大米加水泡一小时左右，藜麦反复搓揉淘洗去除皂角苷（我洗了6回），洗完泡水一小时。
榨菜，火腿肠切丁，备用
泡好的大米和藜麦混合加一点点水，高压锅上汽蒸15分钟，（加大米是因为藜麦没有粘性不容易成团）
铺一层保鲜膜，放上一半藜麦饭，挤一点照烧酱，抹匀。
放上榨菜丁，火腿丁，和肉松。
拉起保鲜膜四个角，团成饭团。