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补铁~猪肝粉(
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精心挑选一块美美的猪肝
切块用流水反复冲洗,直到把血水冲洗干净,然后用柠檬片,葱姜浸泡两小时去腥。
再次洗干净后,把猪肝焯水,水开后焯5分钟。
考验你刀工的时候到了,开始切片吧
上烘箱烘90度4小时。没有烘箱也可以用烤箱的烘干功能,上下火90度,时间也是4小时。这里不是很推荐用炒锅炒,因为那样做出来的猪肝粉真的很腥。低温烘烤出来的很香的哦。。
烘干后的样子,然后入料理机打成粉末,过筛。一定要过筛哦,这样猪肝粉才足够细腻。
好啦!完工!可以加到粥里,面里,汤里。撒上一点就可以啦,一周吃两次,一次3~5克左右。