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七天有效减脂餐，轻食打卡超简单(0/2)
其实减脂餐就是要营养均衡，搭配得当。 day1选择了西蓝花，鸡胸肉，彩椒，圣女果和杂粮面 还配上半个鸡蛋
1.西蓝花和杂蔬粒水煮熟即可，鸡蛋也是水煮，我喜欢吃有点糖心的感觉。 2.彩椒切丝和鸡胸肉下锅炒熟，放一点盐和黑胡椒 轻食减脂公式=优质碳水+膳食纤维+蛋白质