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减脂无油三明治(10/10)
今天的用料
第一个步骤一定是先把面包片放到烤箱里，180°烤十分钟就可以啦。这样我们节省很多时间哦
接着把火腿切成一片，或者一根香肠对半切。西红柿切两片，洋葱竖着切一片
倒入少量橄榄油，然后把鸡蛋打进去，香肠放里。然后在鸡蛋上撒上盐和黑胡椒，香肠就不用撒任何佐料了。熟了出锅
第一层铺上生菜，第二层铺上洋葱圈。洋葱真的会让味道变好，就像在赛百味那样必点的！不喜欢这个味道就不要啦
之后铺上西红柿片，撒上一些芝士奶酪粉，没有可以忽略。然后铺上鸡蛋，香肠以及最后的番茄酱。
为了摆造型，最重要一部分！裹上保鲜膜，从中间切开。
Ta da~完成啦。
配上一杯自制的健康的香蕉草莓奶昔就可以开动啦，奶昔的做法可以看我的主页哦。
这是前两天拍的照片，三分练七分吃，所以在吃的上面也要多下功夫。