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十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治(7/18)
做汤的食材很简单就三样，提前备好。
这是做三明治用的。
首先来做汤，洗净的红枣切开去核。
锅中放入适量清水，倒入红枣，再把去掉苦心的莲子放进去。
加入冰糖。
大火煮开，转中火熬煮10-15分钟即可。
煮汤的时候另起一锅，不要放油，直接把面包放进去煎。
煎到有一点焦色，两面酥酥的就可以了。
面包各抹上蜂蜜芥末（沙拉酱）和番茄酱。
番茄切片。
午餐肉煎一下，两面金黄就可以了，满屋都是香味啊！好馋！
再煎个鸡蛋（不要嫌弃我，煎的是真丑）
面包铺上生菜，午餐肉。
再盖上番茄，鸡蛋，找一张保鲜膜垫在面包下面。
盖上另一片。
用保鲜膜给面包裹严实了，定型。
咔，对半切开，搞定了！莲子汤也ok可以出锅了！
营养满分，味道香浓，快试试看吧！