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宝宝辅食·牛肉玉米擦擦谷物饭(3/11)
宝宝谷物胚芽米洗净，放入bb锅中提前煮成米饭，这里米饭也能换成小米、藜麦等其他杂粮主食～
牛肉去筋膜，切小块，放入水中浸泡出血水，水中放几片生姜；
水果玉米洗净，用擦丝器擦擦擦擦擦～
胡萝卜也用擦丝器擦成丝，切碎；
牛肉再次洗净，放入料理机里，加点水，搅打成细腻的牛肉泥；
碗中放入牛肉泥，玉米擦，胡萝卜碎，淀粉，搅拌一会，搅拌均匀；
放入煮熟的谷物米饭，搅拌均匀；
如图
玉米叶子取最里面的几张，剪掉两端，洗净，铺上混合好的牛肉玉米擦擦饭糊即可；
水烧开，上锅蒸20分钟。
再搭配一碗蔬菜汤～营养一餐就ok啦～