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不用一粒米的代餐炒饭(6/15)
菜花摘洗干净
放入热水锅内焯熟
洋葱和胡萝卜切成碎丁
菜花头与茎分切开
菜花头拌入「乐活星球迷你便当」代餐粉
两者拌均匀
菜花茎随意切碎
锅内热锅冷油，倒入洋葱，小火炒出香味
倒入胡萝卜，大火翻炒至胡萝卜半软
倒入拌匀的菜花，大火翻炒至菜花代餐粉变色
倒入菜花茎
大火翻炒均匀
代餐炒饭完成✅
不用一粒米也能做出一碗炒饭
少盐低脂，饱腹感强！