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减肥蘑菇豌豆汤(2/7)
先备菜 韭菜洗净切段,蘑菇洗净切片。 豌豆焯水捞起备用。 番茄划十字刀,下水烫皮切块,加300ml水打成汁。 大蒜切碎
锅内放少许的油,为的是减肥,油不能多放哦
先大蒜入锅爆香,倒入番茄汁煮开。
放入蘑菇韭菜,煮大约2分钟。
放入豌豆
接着放入紫菜和胡萝卜丝,放盐(少许)、豆瓣酱(少许)、辣椒粉(少许),调教各凭喜好添加。调料放好了煮个半分钟出锅。
完成了! 营养健康,好吃又不长肉 关键还很快,备菜到出锅不到一刻钟。完美!