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#做道懒人菜，轻松享假期#低脂牛排田园沙拉(7/17)
主要食材： 生菜叶、苦苣、牛排、小番茄、酸黄瓜、黑橄榄 （生菜、苦苣洗净切段；小番茄十字切开；酸黄瓜和黑橄榄切片备用）
平底锅中倒入15克橄榄油，放入牛排煎制变色，翻面煎另一面至变色
再次翻面，煎至焦黄（根据自己喜好煎至所需成熟度）
盛出，在牛排两面均匀撒上黑胡椒、海盐和洋葱粉
斜刀切段
取沙拉盘，平铺生菜叶
放上苦苣
放上小番茄
放上酸黄瓜片和黑橄榄片
在一侧放上切好的牛排
油醋汁倒在沙拉蔬菜上，黑醋“Z”型挤到牛排上
完成✅
完成品
完成品
完成品
完成品
完成品