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#做道懒人菜，轻松享假期#养颜补肾营养羹(1/7)
将所有的食材准备，铁杆山药削去外皮，黑豆，黑芝麻，黑米，红糖适量备用。
黑豆需要提前浸泡一个晚上。
将山药切成小块备用。
将所有的食材全部放入破壁料理机中，加入适量的清水。
启动破壁五谷的功能。
二十几分钟后，一碗热气腾腾的养颜补肾的营养汤羹就做好了。
如同婴儿辅食般入口即化，香甜美味。