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牛肉肠果蔬沙拉(3/7)
备好所用食材，牛肉肠，蓝莓，芦笋，生菜，马兰头。
锅里加水，将牛肉肠下锅，煮至断生。
然后先将芦笋下锅微焯一下，再将马兰头下锅烫一下。
煮好的牛肉肠切块与其它食材配在一起。
容器里加生菜铺底，然后将食材码放在生菜上面。
然后生抽，菜脯丁，白醋拌在一起 调成汁。
将调好的汁淋在食材上就要以，再用蓝莓果点缀一下。