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南瓜芦笋蛋炒饭(9/14)
南瓜去皮切块儿，芦笋切小段儿。
鸡蛋打散。
摩飞锅预热，倒入少许油，然后倒入蛋液。
翻炒。
倒入米饭
翻炒均匀，盛出备用。
然后倒入南瓜，芦笋。
少许耗油，翻炒。
加入少许水。
翻炒几分钟。
加入刚刚炒好的鸡蛋饭，适量盐调味。
翻炒均匀即可
出锅
成品