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减肥早餐1-平平淡淡红烧豆腐+水煎蛋(
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渣都吃完了……两个客家嫩豆腐切小块。锅里放5克橄榄油、半碗水、5克生抽,放豆腐进去焖。焖三分钟后,把豆腐拨一边,腾个位置敲鸡蛋进去,水煎鸡蛋。两分钟后一起出锅,搞定。开吃前,撒点研磨黑胡椒粒在水煎鸡蛋上更美味。
食谱卡路里大约400卡,实际应该是350出头吧。就当它400卡,这样晚上可以少吃点……