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#精品菜谱挑战赛#减脂餐之杂蔬黑椒牛肉块(9/11)
将牛肉切粒，加入适量的黑胡椒腌制30分钟
热油锅至有油纹，转小火，将切块的土豆放入锅内。
待土豆五成熟时，加入南瓜，翻炒至8成熟，最后加秋葵翻炒，加少少许水（真的只要一点，别太多哦）再焖1分钟即可（因为用的钛合金锅导热快，所以普通炒锅视情况而定）），撕适量盐，胡椒粉装盘待用
倒入适量的油，将牛肉粒倒入锅内，中小火煎至牛肉开始变色，稍微晃动锅，再用铲子快速翻炒至9成熟，撒适量的盐
再将炒好的杂蔬倒入翻拌均匀即可
色香味俱全的减脂餐就做好了
是不是很有食欲呢
来组摆拍吧