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#精品菜谱挑战赛#沙朗牛排（椰子油版）(4/6)
先将牛排解冻。要充分解冻呢。
不沾锅锅里放入椰子油。
下牛排，煎出血水后，翻面。
煎熟后出锅，进行装盘。
想要几成熟，自己把握。
撒上黑胡椒汁，装盘开吃