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减脂、儿童|番茄烩龙利鱼(1/4)
龙利鱼洗净水吸干，切小块加姜丝，黑胡椒、盐、橄榄油腌制10分钟
番茄洗净，切十字花，用开水烫去皮，切小块
龙利鱼煮熟乘出备用，锅内热油，加番茄炒至浆状
倒入龙利鱼，炖煮5分钟即可